en primeur
bonne saison
- Betterave
- Artichaut
- Morille
- Pomme de terre
- Aubergine
- Carotte
- Asperge
- Courgette
- Radis
- Epinards
- Concombre
- Oseille
- Haricots verts
- Laitue - petits pois
- Cresson
Ses propriétés sont : la coagulation sanguine, la calcification, la lutte contre les maladies cardio-vasculaires.
Elle permet la formation des hormones thyroïdiennes
Elle est apportée par les poissons de mer, fruits de mer, lait, sel de cuisine iodé, denrées alimentaires contenant du sel iodé (algues...)
Carence: goitre, crétinisme, retard mental chez l’enfant, insuffisance de la fonction de reproduction, diminution du taux de survie des enfants
Ses propriétés sont : la coagulation sanguine, la calcification, la lutte contre les maladies cardio-vasculaires.
Elle permet de lutter contre les troubles hépatiques.
Elle est apportée par les légumes verts (le chou, l'épinard), les produits laitiers, la viande, les oeufs, les céréales.
Carence: risque d'hémorragies.
LES MEDICAMENTS ANTI-VITAMINE K ET ALIMENTATION
Les anti-vitamines K sont : SINTROM 4mg, MINISINTROM 1mg, COUMADINE 2mg, COUMADINE 5mg, APEGMONE* 4mg, PREVISCAN 20mg, PINDIONE* 50mg.
Il faut savoir que certains aliments sont riches en vitamine K : tomate, brocolis, laitue, épinards, choux, choux-fleurs, choux de Bruxelles.
En théorie, ces aliments peuvent diminuer l’effet de l’anti-vitamine K. Cependant, en pratique, ils ne sont pas interdits, à condition de les répartir régulièrement dans l’alimentation et de les consommer sans excès.
En voilà, une bonne nouvelle!:0004:
Le Parisien indique en effet qu’« un essai thérapeutique va être lancé dans un grand hôpital londonien » pour déterminer l’impact du chocolat noir sur les maladies cardio-vasculaires.
Le journal explique qu’« après avoir constaté lors d’expérimentations en laboratoire les effets bénéfiques du chocolat noir, le Pr Roger Corder, responsable des expériences thérapeutiques au Barts Hospital, va les tester sur 40 cobayes humains souffrant de maladies cardio-vasculaires ».
Le Parisien précise que « le Pr Corder pourrait, après cet essai de 12 mois, «recommander la consommation de 25 g par jour de bon chocolat», c’est-à-dire contenant 85 % de cacao ».
Le quotidien note que « selon ce chercheur, manger du chocolat noir dilate les vaisseaux sanguins, empêche la formation de caillots et prévient les attaques cardiaques grâce au «flavanol», une molécule qui agit comme l’aspirine ».
Le Parisien note de plus que « les essais in vitro ont montré que cette molécule augmente l’irrigation sanguine du cerveau et pourrait donc aussi être bénéfique pour traiter la démence et les attaques cérébrales ».
(source:mediscoop, revue de presse quotidienne de l'actualté médicale et de la santé)
Le phosphore est important pour la constitution des os et des dents, ainsi que pour le métabolisme énergétique.
On le trouve dans les laitages, les œufs, les viandes, les poissons, les légumes et les fruits secs.
Les carences sont assez rares mais peuvent être fatigue, ostéoporose.
Un apport excessif n'est pas toxique pour l'organisme.