Ingrédients (pour 2 personnes):

 -1 yaourt

 -250g de rhubarbe

 -250g de framboises

 -4 cs de flocons d'avoine

 -1cs de sucre vanillé

Recette:

 1/ Faire cuire la rhubarbe jusqu'à ce qu'elle devienne tendre, y ajouter le sucre vanillé, mélanger et laisser refroidir.

 2/ Remplir les verrines en alternant le yaourt, les flocons d'avoine, la rhubarbe et enfin les framboises.

 3/ Déguster frais!

d'après une recette vue sur cuisineaz.com

Ingrédients (pour 4 personnes ) : 
- 4 blancs de poulet
- 1 gros oignon coupé en rondelles
- 2 gousses d'ail hachées
- 2 tomates pelées, épépinées et coupées en dés
- 1 cuillère à café de paprika
- 1 cuillère à café de mélange 4 épices
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 cuillère à café de cumin
- 1 cuillère à café de safran
- 1/2 cuillère à café de gingembre
- 1 petite boîte de pois chiches
- 1L d'eau bouillante avec 2 cubes de bouillon de volaille
- 3 cuillères à soupe de jus de citron 
- 2 cuillères à soupe de miel
- olives vertes dénoyautées et pruneaux selon envie
- sel, poivre

Préparation : 

 1/ Dans un bol mélanger les gousses d'ail et les épices.

 2/ Dans un autre bol mélanger les dés de tomates, le jus de citron et le miel.

 3/ Faire dorer l'oignon et le poulet avec un peu d'huile d'olive.

 4/ Dès que l'ensemble est doré, ajouter le mélange d'épices, le mélange tomates, citron et miel et arroser avec le bouillon jusqu'à bien couvrir les blancs de poulet.

 5/ Rajouter les olives, pruneaux et les pois chiches, saler, poivrer.

 6/ Laisser mijoter environ 45 minutes.

 7/ Accompagner de semoule.

Un grand merci à Sandrine & Benoît 

D'après une recette vue sur marmiton.org

Ingrédients: 

• -6 wraps 
• -9 portions de fromage frais ail et fines herbes
• -6 tranches de blanc de poulet
• -12 tranches de Cheddar
• -salade verte
• Pour la sauce :
• -1 yaourt nature
• -1 petite échalote hachée
• -1 cuillère à soupe de ciboulette
• -1 cuillère à soupe d'huile d'olive
• -1 cuillère à café de vinaigre balsamique
• -le jus d'un demi-citron
• -sel, poivre

Recette:

 1/ Préparez la sauce en mélangeant tous les ingrédients ensemble dans un bol. 

  2/ Etalez le fromage ail et fines herbes sur les 2 tiers de la surface des crêpes (1 portion et demi par crêpe). 

 Afin que la garniture ne déborde pas, étalez tous vos ingrédients sur les 2 tiers de chaque crêpe, et commencez par rouler du côté de la garniture qui, en serrant bien vos crêpes, va s'étaler sur le reste de la surface.

  4/ Rajoutez quelques feuilles de salade, puis 1 tranche et demi de blanc de poulet ainsi que de Cheddar par crêpe. 

  5/ Roulez les crêpes bien serrées. 

  6/ Coupez les deux extrémités, puis piquez avec un cure-dent avant de couper un à un les roulés apéritifs. 

recette vue sur journal des femmes

Ingrédients:

 -Une pâte feuilletée

 -Un fromage de chèvre frais de 150 grammes

 -Une petite courgette

 -Trois petites tomates

 -200 grammes de lardons très fins

 -Basilic frais

 -Sel et poivre

Recette:

 1/ Etaler la pâte feuilletée dans un moule. Etaler le fromage de chèvre frais directement sur la pâte. Faites revenir les lardons sans matière grasse. Lorsqu'ils sont légèrement dorés, les égoutter sur un papier absorbant. Les disposer sur le fromage de chèvre.

 2/ Eplucher la courgette et la couper en fines rondelles. Eplucher les tomates et les couper également en fines rondelles.

 3/ Disposer les rondelles de courgettes sur la quiche, puis les rondelles de tomates. Rajouter du sel (pas trop) et du poivre. Parsemer de basilic frais ciselé.

 4/ Enfourner à four chaud 180°C pendant 30 minutes. Peut se servir accompagné d'une salade. Bon appétit !

source: 750g.com

Ingrédients:

- 1 pâte feuilletée pur beurre prête à dérouler

 - 3 pommes golden

 - 2 petits pots de compote pomme banane

 - 25 g de beurre

 - 4 cuil à soupe de sucre de canne

- Canelle en poudre

Recette: