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Allo la Terre...

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Coucou les gourmands !

Vous trouverez ici des recettes facilement réalisables,toutes testées, approuvées et photographiées !  

Bonus: Fruits & légumes de saison, vitamines & minéraux...

 

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3 juillet 2012 2 03 /07 /juillet /2012 08:20
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25 mai 2012 5 25 /05 /mai /2012 17:07

recette compatible régime Dukan en PP

 

muffins-jambon-et-basilic.jpg

voir ici: http://recettesdinamena.blogspot.fr/2012/05/muffins-jambon-basilic.html

 

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13 mai 2012 7 13 /05 /mai /2012 21:44

Recette compatible régime Dukan en PL

 

 

 

moules-marinees.JPG

 

 

 

voir ici: http://recettesdinamena.blogspot.fr/2012/05/moules-marinees.html

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22 avril 2012 7 22 /04 /avril /2012 20:00

recette compatible régime Dukan en PP

mousse-de-St-Jacques-Dukan.jpg

voir ici : http://recettesdinamena.blogspot.fr/2012/04/mousse-de-st-jacques.html

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22 août 2011 1 22 /08 /août /2011 06:00
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11 août 2011 4 11 /08 /août /2011 21:02
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26 juillet 2010 1 26 /07 /juillet /2010 13:41
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3 juillet 2010 6 03 /07 /juillet /2010 13:53
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6 avril 2010 2 06 /04 /avril /2010 13:12

Ingrédients:wrap-vegetal-au-quinoa.jpg

 -4 galettes à tortillas

 -1 tomate

 -1 poignée de pousses d'épinards frais

 -1 bol de quinoa

 -1 filet d'huile d'olive

 -1 cs de pistou

 -1 filet de vinaigre balsamique

 

Préparation:

 1/ Mélanger le pistou avec l'huile d'olive et tartiner les galettes.

 2/ Ajouter les pousses d'épinards, les tomates coupées en lamelles, le quinoa.

 3/ Verser un filet de vinaigre balsamique, saler, poivrer, et rouler les wraps, servir bien frais.

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6 septembre 2009 7 06 /09 /septembre /2009 18:12

Ingrédients (recette simplifiée) :

      

 

-1 Kg d'épinards

-2 oignons

-le jus de 1 citron

-6 cs d'huile d'olive

-2 pâtes feuilletées

-sel, poivre

 

Préparation env 50min

 

Recette:

1/ Préparer la farce: cuire les épinards et les égoutter; les laisser refroidir. Peler et hacher finement les oignons. Les mélanger aux épinards avec l'huile, le sel, le poivre et le jus de citron.

2/ Préchauffer le four à 200°C (Th.6)

3/ A l'aide d'une tasse à thé, découper des ronds dans la pâte. Placer une cuillère à café de farce au centre de chaque rond et ramener les bords les uns contre les autres, en forme de pyramide.

4/ Ranger les fatayers sur une plaque à four recouverte de papier sulfurisé huilé. Enfourner et faire cuire de 15 à 20min.

 

 

source: "Cuisine libanaise", Hachette

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