Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Allo la Terre...

Il y a actuellement    personnes connectées à Over-Blog dont    sur ce blog

Locations of visitors to this page

 

outils webmaster

Rechercher

Coucou les gourmands !

Vous trouverez ici des recettes facilement réalisables,toutes testées, approuvées et photographiées !  

Bonus: Fruits & légumes de saison, vitamines & minéraux...

 

Archives

1 mai 2006 1 01 /05 /mai /2006 14:00

C'est une recette très facile et très rapide. Flan de thon et de légumes

Ingrédients: Pour 6 FLANS DE THON ET DE LEGUMES (moule à muffins en silicone conseillé car moins présentable en moule à cake après démoulage...)

 -2 boites de 150 g de thon au naturel
 -1 boite de 400 g de macédoine de légumes
 -20 cl de crème fraîche
 -4 oeufs
 -70 g d'emmental râpé
 -3 cuillères à soupe de chapelure
 -sel, poivre, ciboulette, persil

 

Préparation 5 min     Cuisson 7-8 min ou 15-20 min selon le moule



Recette:

 1/ Ouvrir et égoutter soigneusement les boites de thon et de macédoine. Les mélanger dans un saladier avec les autres ingrédients.
 2/ Rectifier l'assaisonnement et ajouter la ciboulette et le persil hâchés.
 3/ Verser dans les moules. Cuire 7 à 8 minutes à 270°
(ou 15-20 min pour un moule à cake)
 4/ Ces flans peuvent être dégustés chauds ou froids.

Partager cet article

Repost 0

commentaires