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Allo la Terre...

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Coucou les gourmands !

Vous trouverez ici des recettes facilement réalisables,toutes testées, approuvées et photographiées !  

Bonus: Fruits & légumes de saison, vitamines & minéraux...

 

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13 mai 2012 7 13 /05 /mai /2012 21:44

Recette compatible régime Dukan en PL

 

Ingrédients:

-200 gr de moules congelées (P*card)

-1 échalote

-1 gousse d' ail

-mélange de poivrons en lanières surgelés (P*card)

-2 cs de vinaigre de tomate (ou à défaut du vinaigre de cidre)

-persil

-sel

-piment de Cayenne

 

moules-marinees.JPG

 

Recette:

 

 1/ Faire cuire les moules congelées dans un peu d'eau salée au micro-ondes 4 min (il ne faut pas que les moules soient trop cuites).

 2/ Ajouter les autres ingrédients et ajouter dans les moules refroidies.

 3/ Laisser macérer plusieurs heures au frigo.

 

 

recette vue sur dukanaute

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