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Allo la Terre...

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Coucou les gourmands !

Vous trouverez ici des recettes facilement réalisables,toutes testées, approuvées et photographiées !  

Bonus: Fruits & légumes de saison, vitamines & minéraux...

 

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2 mai 2012 3 02 /05 /mai /2012 18:54
Recette comptible régime Dukan en PL
gateau-thon-et-poivrons-copie-1.jpg
Ingrédients:
  • 250g de fromage blanc 0%
  • poivron rouge
  • poivron jaune
  • oeufs
  • 1 boîte de thon au naturel
  • Persil
  • 2 cc de moutarde
  • Un peu d'ail

 

 

Recette:

 1/ Mettre tout les ingrédients coupés/émiettés dans un petit saladier

 2/ Mettre dans des moules à muffins ou mini cakes remplis au 3/4.

 3/ Cuire à 180°C pendant 30 min.

 

 

 

 

 

recette vue sur www.dukanaute.com

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